سلام خانوما چیکار کنم زودتری زایمان کنم اخه دیگه فرصتی ندارم ورزش میکنم شیاف گل مغربی هم میزارم دوش اب گرم میرم راهی هس زودتر دهانه رحم باز بشه ممنون میشم اینکه کدوم بیمارستان برم که پرستارش خوب باشن فرقانی رفتم تا حالا ۲بار بعضی هاشون خیلی خوبن بعضی هاشون نه موندم چه کنم بیمارستان شهدا ابجیم رفت میگه اصلا نرو خیلی بدن

من خاکشیر شربت میکنم با گلاب میخورم
آناناس خوردم
پله از اول حاملگیم بالا پایین کردم هرروز
پیاده روی هم میرم اسکوات زیر دوش ابگرم دارم
فقط شیاف نمی‌ذارم چون دکترم بهم نداد
دیگه همه کار میکنم
راستی جارو نپتون هم میکشم
من پری شب معاینه کرد گفت ۱ سانت به زور باز هستی
منم منتظر درد هستم ۲۵کیلو اضافه کردم خسته شدم خیلییی سنگین شدم

از عطاری آبزن زایمان بخر بزار بجوشه بعد صافش کن بریز توو لگن توو حمام آب گرم اضافه کن بیست دقیقه بشین تووش،روزی سه بار انجام بده

منم کلافه شدم دیگه 🥲
ورزش ، پیاده روی، رابطه بدون جلوگیری، ماساژ نوک سینه ، خاکشیر و آناناس
همه اینارو انجام میدم ولی دردی ندارم هنوز ... ۳۷ هفته که معاینه شدم یک سانت بودم الان نمیدونم

دنیا میاد
ورزشای لگنی برو پروانه پله

اگ وقتش گذشت امپول فشار میزنن بهت

یک ساعت پیاده روی کن
قبل خواب دوش بگیر وی لیوان شیر ویدونه خرما بخور

گل مغربی استفاده کردم اصلا بازنشدم تا۴۰هفته هم کشیدم

مربی من میگه پله زیاد بالا پایین برید و برقصید ازاون ورم شیاف‌گل مغربی بذاریو اناناس بخوری. تحریک نوک سینه ام خوبه مرتب چربش کن تحریکش کن انقباض رحمی ایجاد میکنه

رابطه بدون جلوگیری هم داشته باش دهانه رحمت رو نرم میکنه