۲ پاسخ

اولین قدم ک راحت تر هم هست، چون عادت ب گفتن این الفاظ داره، ب نظرم جایگزین کلمه ای مناسب ب جای اون کلمه ست.
با عرض معذرت، مثلا ب جای گفتن کلمه پدر س.... گ، تمرین کنه ک بگه مثلا🤔🤔پدر صلواتی😂😂
و قدم دوم،خودش میدونه ک چن لحظه بعد لحظه ی انفجار عصبانیتش ب حالت فش هست، پس پنج دقیقه زودتر از اون مکان😁خودشو دور کنه، یا صلوات بفرسته یا خودشو سرگرم کنه، نفس های عمیق و با صدای بلند بکشه....
والا همینا ب ذهن ناقص من رسید عزیزم
این عاااادت یکی از بدترین عادتهاست، و در بیشتر موارد از دسته خوده طرف خارج میشه

عزیزم خودشو تنبیه کنه مثلاً بگه اگه فوش بدم باید فلان مقدار پول جریمه بشم

سوال های مرتبط