سلام دوستان خواب دخترم چه جوری تنظیم کنم ساعت ۵ صبح میخوابه تا ۱۲ منم منم مجبورم بیدار بمونم خب منم خوابم بهم خورده چه راستی خیلی هم کم خوابه هرچه قدر هم باعاش بازی میکنم بازی میکنم بازم خوابش نمیاد خب نمیاد

عزیزم برا اینکه خوابش تنظیم بشه مجبوری یکم سختی رو تحمل کنی وقتی ۵ میخابه دیگه ۹ خودت بیدارش کن بیدار باشه تا ۱۲ دوباره بخابه ی نیم ساعت شارژ بشه تا دوساعت همین روال ادامه بده ۲ ساعت یا ۳ ساعت ی بار تا ۱۰ شب ۱۰ شب دیگه ببرش ی جای خلوت و آروم تا بخابه
دختر منم همین طور بود با همین روال خوابش رو تنظیم کردم

پسر منم خیلی کم خوابه
شب ۱۲میخوابه،سه چهار بار واسه شیر بیدار میشه و صبح ساعت۶بیداره
در طول روز هم همش چرتای نیم ساعتی میزنه،دوس داره بیشتر بخوابه ولی بلدنیست چرتاشو بهم وصل کنه
نمیدونم چیکارکنم دیگه

سه ساعت بیداره نیم ساعت می‌خوابه

دختر منم خیلی کم خابه