وای تو روخدا کسی مثل من بوده چکار کردید خوابتون تنظیم شده
هفته نهمم یعنی دیونه شدم از بی خوابی
هر زمان از شب رو از خواب بپرم دیگه خوابم نمیبره
ساعت3از گرما پریدم بالا تا الان دارم تو جام وول میخورم
اعصابم خورده

منم همینطور

منم کلافه شدم دیگه
هر شب بی دلیل بیدار میشم تا دوساعتم خوابم نمیگیره

عزیزم منم تا الان بیدارم عین جغد

منم اینطوریم الان ۱ساعته بیدار شدم برم سرویس دیگ خوابم نمیبره

منم کلا چندروزه بدخواب شدم، بیدارم هر یه ساعت و سخت خوابم میبره، فک میکردم فقط منم، پس عادیه🥹

منم همینجوریم خواهر انگار سیر خواب شدم

صبح زود بیدار بشو توی طول روز هم اگه خیلی خسته شدی بیشتر از نیم ساعت چرت نزن ساعتای ۶_۵ هم یک منیزیوم بخور به تنظیم هورمونات کمک میکنه اگه اولترا منیزیوم بگیری بخوری چه بهتر

منم حتی تا چند روز پیش همینجورم شبا هزار بار بیدار میشم خوابم کامل نیست

منم دقیقا همینطورم ساعت۶بیدار شدم دیگه خوابم نمیبره🤦🏻‍♀️

وای منم همینجورم شبا بلند میشم برم دستشویی یا گرمم میشه اینقدر تو رختخوابم این دست اون دست میشم تا خوابم ببره

منم اینجوری بودم کلا خوابم بهم ریخته بود
۴ ۵ بار پا میشدم شب تا صبح هر دفعه هم خوابم می‌پرید کلی طول میکشید بخوابم
الان دو هفته‌اس خیلی بهتر شدم

منم خوابم کم شده اشتهام هم کم شده

شبا زود بخواب عادت میکنی