خانما تنبلی تخمدان دارم ، یعنی نداشتم میخواستم اقدام کنم الان که رفتم سونو میگه تنبلی داری چیکار کنم زودی خوب بشم؟

پرهیز از سردیجات خصوصا شب ها و همینطور در زمان پریودی که دکتر خیراندیش میگه یک لقمه سردی به اندازه ده لقمه سردی روی بدن اثر داره درزمان پریود
تو گوگل سرچ کن ببین کلیپ هست از دکتر خیراندیش یا اطبا طب سنتی اگه بود ببین
ولی در کل این مشکلات از سردی هست باید سردی رو کنار بزاری
گوشت گاو و گوساله ممنوع
چای نخور
ترشی سالادها اینا رو نخور
آبگوشت گوسفندی ۳ بار در هفته
خرما هرروز ۷ عدد حتما بخور
فسنجان هم هفته ای دوبار
صبحانه ها ۵ روز در هفته ارده شیره دوروز باقی مونده عسل بخور
از دمنوش های گیاهی استفاده کن
و خلاصه سردیجات رو به طور جدی کنار بزار
و اگر مثلا پیش اومدسردی خوردی با مصلحش بخور مثلا اگه برنج خوردی با زعفران بخور
فست فود هم نخور
روی شکمت رو با روغن زیتون یا سیاهدانه ماساژ بده و کمرت رو همیشه ببند
استاد طب سنتیم میگفت خانما همیشه باید کمرشون رو ببندن تو تابستون با شال نخی تو زمستون با شال پشمی تا رحم گرم بمونه
ببین حتی میگه تو تابستون
متاسفانه مزاج های ماها اکثرا سرد هست به خاطر روش زندگی غلط و تغذیه ی غلط و مصرف سردیجات و فست فودها

ورزش کردن معجزه میکنه ینی ی چیزی میگماااا علیه

تو دوران پریودی کاچی بخور
شکمت و با روغن زیتون و سیاهدانه ماساژ بده
شیرینی‌جات و کم گن
ورزش کن

منم دارم چند ساله درگیرم دارو هم میخورم فایده نداشته برام