مامانا توروخدا یک چی بگید واسه صبر و تحمل واسه زود عصبی نشدن هر چی دمنوش میخورم قران میخونم فابده نداره اگه با دخترم بازی کنم مثلا پر و خالی کردن رو بلد نیس اگه انجام نده درست زود عصبی میشم 😭

عزیزم حالا واسه چیزای دیگه حق میدم بهت عصبی بشی ولی تو بازی کردن که معنی نداره

چرا ناراحت و عصبانی میشی؟ از بچگی اینطوری بودی؟ در طی زندگیت اینجوری شدی؟ یا بعد از دنیا اومدن بچت؟ اول توی ذهنت خلوت کن و دنبال دلیل عصبانیتت بگرد. گاهی از جای دیگه ناراحتیم سر بچه خالی میکنیم..بعد ازمایش بده.کم خونی و کم ابی بدن علت پرخاشگری و عصبانیت میتونه باشه.درطول روز اصلا نخواب مخصوصا بعد از ناهار و نزدیک های غروب چون وقتی از خواب پامیشی عصبانی تر میشی..و تکنیک شمردن خوبه.اگر چیزی ناراحتت کرد و خواستی سریع واکنش نشون بدی.اول یه نفس عمیق بکش و تا ده بشمر بعد میبینی خشم فروکش کرده

حتما یه مشاوره برو خیلی کمک میکنه،ذکر الابذکرالله تطمئن القلوب بگو،برای خودت وقت بذار ،برنامه ریزی داشته باش مثلا روزی نیم ساعت وقت کامل برای بازی بابچه بذار، روزی یه ساعت وقت برا خودت بذار،از شوهرت یا مادرت کمک بگیره برو با دوستات بیرون،و اینکه روزه سکوت بگیر،کلا کم حرف زدن ادمو صبور میکنه،با بچه سخته ولی کم حرف زدنو تمرین کن،واقعا خیلی کارسازه

برو پیش روانپزشک
منم می‌خوام برم

برو روانپزشک عزیزم
یکی دو دوره دارو میخوری دیگه زود عصبی نمیشی
بعدشم قطع میکنه