سلام خانومای اصفهانی کسی یوگا بارداری خوب سراغ داره ؟

سلام عزیزم. چه جرعتی دارین یوگا و اینا میرین.. من که فقط درازکشم تو بارداری..قبلا سقط داشتم دیگه چشم ترس شدم.. استراحت تو بارداری بهترین گزینس

من مرکز رویش میرفتم
بعد از ۳۵ هفتگی هم ورزش لگنی دارن واسه زایمان طبیعی

منم دنبالشم جایی پیدا نکردم که تخصصی یوگا بارداری کار بکنه، قبلا یوگا کار کردم ولی الان ترجیحا جاییکه مخصوص‌مادران باشه چون هم نظافت شون رو بهتر رعایت باید بکنن هم مربیش وارد باشه، فعلا با یوتیوب ورزش میکنم ولی حضوری باشه خیلی بهتره ، اگه دکترت اجازه داده هیچ مشکلی نیس چون اصن حرکاتش‌خیلی سادس، منم تا 24 استراحت بودم الانم خیلی تنبل شدم😆 ولی واقعا ورزش حال ادمو جا میاره

البته خیلی ها هم ورزش و یوگا میرن اتفاقی نمیوفته ها ولی الان بچه ها به مو بندن.. مثل قدیما نیس..خیلی مراقب باشین اگر هم رفتین