خانوما خیلی،استرس،دارم ...میشه کمکم کنین...الان باردارم خ‌ب ...دوباره میکم موقع واکسن زدن جدید نینی ...دوباره این روزا تکرار میشه ‌‌.....چون تازه پسرم از،اون شرایط نوزادی دراومده

عزیزم امروز فهمیدی حامله ای صدتا تاپیک گذاشتی وقتی آمادگی نداشتی چرا اقدام کردی

خب شما عزیز میزاشتی بچت بشه ۴/۵سالش بعدا یکی دیگه میوردی

مگه خودت نخواسی؟یا خدا خواسته بود؟

از لحظه‌ای که جواب آزمایشات مثبت شده همش سوال می پرسی بزار به سلامتی به دنیا بیاد بعد آن فکر این ها باش

💟 درود به دوستان همیشگی و صمیمی🌹❤️


مارک منسن، نویسنده معروف، در مورد نشخوار فکری و تاثیراتش بر ذهن انسان نکات مهمی گفته که می‌تونه به ما کمک کنه تا بهتر با افکار منفی مقابله کنیم:

1️⃣ ذهن ما تمایل به اغراق داره. 
خیلی وقت‌ها، اتفاقات نه اون‌قدر بد هستن که فکر می‌کنیم، نه اون‌قدر خوب که امیدواریم بشن. این اغراق در افکار می‌تونه ما رو به سمت نگرانی‌های بی‌پایه و اساس ببره.

2️⃣ فرار از مشکلات معمولاً نتیجه معکوس می‌ده. 
وقتی می‌خوایم از مشکلات فرار کنیم یا سعی می‌کنیم که نادیده‌شون بگیریم، اغلب این کار باعث می‌شه مشکلات پیچیده‌تر و بدتر بشن.

3️⃣ دردهایی که ازشون می‌ترسیم، گاهی برای رشد ضروری هستن. 
بعضی وقت‌ها چالش‌ها و مشکلات، برای یادگیری و رشد شخصی خیلی لازمن. باید یاد بگیریم که از این مشکلات عبور کنیم و نه این‌که ازشون فرار کنیم.

4️⃣ نشخوار فکری می‌تونه بهانه‌ای برای فرار از مسئولیت‌ها بشه. 
وقتی ذهنمون شروع می‌کنه به دور زدن مشکلات، نشخوار فکری تبدیل می‌شه به یه مکانیسم دفاعی که باعث می‌شه از قبول مسئولیت و روبه‌رو شدن با چالش‌ها خودداری کنیم.

👈 چطور با این مسائل مقابله کنیم؟
- وقتی با افکار منفی مواجه می‌شید، سعی کنید واقع‌بین باشید و از اغراق در مورد مسائل پرهیز کنید.
- به جای فرار از مشکلات، بهتره باهاشون روبه‌رو بشید و راه‌حل‌های مؤثر پیدا کنید.
- درد و سختی‌ها رو به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد ببینید.
- به جای اینکه توی نشخوار فکری بمونید، تمرکزتون رو بذارید روی مسئولیت‌ها و عمل کردن.

این روش‌ها کمک می‌کنن که بهتر با افکار منفی مقابله کنید و از نشخوار فکری بیرون بیاید.

بارداری که شوک نداره وقتی خودت دوست داشتی باردار بشی فکر خیال نکن که از همه چیزی برای نی نی ات سمی تره به خودت بگو وقتی به دنیا اومد همون موقع فکرش رو میکنم تا فکر خیال از سرت بیفته حتما خوابت هم نمیبره که اونم عاقبت نوشخوار ذهنی هست که تو الان دچارش شدی
فقط این چند روزه خودت رو سرگرم کن از خونه برو بیرون با پسرت وقت بگذرون تا از ذهنت خارج بشه ایشاله به سلامتی نوزادت به دنیا بیاد

یکی از دلایلی که نمیخوام فعلا بچه دار شم همین فکر و خیالاس 🥹🥹
بچمو نگا میکنم میگم واااای خدای من بلز این مراحل از اول اول باید برم 🥹🥹🥹😢😢😢🥴🥴🥴🥴

میدونی که استرس چقدر برای جنین تاثیر منفی داره بس انقدر استرس نداشته باشه همه چیز عین چشم بهم زدن میگذره

خدا. قوت. بهت بده واقعا. میگم. این. بچت. آرومه؟