سلام مامانا پسر من شب ها خیلی دیر میخوابه صبح زود بیدارش میکنم .ولی بازم شب کمتر از ۱۲:۳۰ شب زودتر نمیخوابه .البته ظهرم میخوابه حدود ۲ ساعت .نمیدونم چرا شب ها انقدر دیر میخوابه .خسته شدم میشه راهنمایی کنید؟یا بگید بچه هاتون کی صبح پا میشن ؟ظهر کی میخوابن چقدر؟شب ها ساعت چند میخوابن؟

اولا سعی کن تو روز خسته شه مثلا بازی هایی که تحرک زیاد داره انجام بده یا بره پارک یا جایی دختر من هر بار بیرون ببرمش پیاده شب راحت خوابش میبره دوم باید زود خاموشی بزنی من دخترم اگه خاموشی بزنم و خوابش نیاد بازم نهایت نیم ساعت طول میکشه خوابش ببره گریه هم کرد برق را روشن نکن بگو باید لالا کنیم شب موقع خوابه تلویزیون از یک ساعت قبل خواب روشن نباشه گوشی هم دستش نده زمان خواب را عقب میندازن اتفاقا خواب روزش سر جا باشه باید بهتر خوابش ببره من دخترم هر روز که در طول روز دو بار بخوابه شب راحت تر می‌خوابه و زیاد طول نمی‌کشه خوابش ببره خوابش بهم نمی‌ریزه

شب ده و نیم یازده میخابه
صب نه تا نه و نیم اینا بیدار میشه
ظهرم یکساعتی میخابه

بچه ها باید از ساعت 9تا 11شب حتما توی خواب عمیق باشند چون تو این ساعتها هورمون رشد ترشح میشه و اگه دیربخوابند قدشون کوتاه میمونه,منم تو این مورد موفق نیستم و دخترم دیر می‌خوابه ولی میدونم دلیلش اینه که ظهر میخوابه،اگه ظهرا نخوابند 9شب دیگه میخوابند

ظهر باید ۱۲ بخوابونیش تا ۱/۳۰
منم هرموقع خواب ظهر بچم بهم میریزه شبا دیر میخوابه چند روز پیش خودم دلم درد میکرد نتونستم سر وقت بچمو بخوابونم ۳ خوابید منم مسکن خوردم و خوابیدم از شدت دل درد دیگه نفهمیدم کی ساعت ۵ بعداز ظهر شد
از اون موقع تایم خواب بچم بهم خورده شبا ساعت ۱ میخوابه 😭😭

۱۲و نیم ک خوبه
دختر من ۱/۲شب میخابه

میخوای چیکارزودبخابه دخترمنم یک ونیم شب میخابه

از ساعت ١٠ خاموشي بزن كم كم تسليم ميشه
اولش سخته بعدش عادت ميكنه