خانوما ،چقدر میشه به بچه ها شیرینی جات داد در روز مثلا ؟
اصلا مصرف شیرینی جات چقدر برا بچه لازمه ؟
خود من تا در روز شیرینی جات نخورم ،نه توان کار کردن دارم نه فکر کردن ،قندم می افته ...ولی چرا یه سری میگن خوب نیست برا بچه ؟
مقدار مناسبش چقدره ؟

اگرمیتونی اصلانده برابچه که هیچ برای آدمیزاداصلاخوب نیست

چیزمفیدی نیس که بخواد اندازه هم داشته باشه نهایت میتونی چیزای مفیدوشیرین دیگه مث مویز کشمش انجیر توت اینجور روجایگزین کنی برای بچه هم همینطورخصوصا این سنی که درحال رشدهستن و قندزیادی باعث کوتاهی قدمیشه

برعکس که همه میگن نده
اتفاقا مغز به شیرینی نیاز داره.
اما خب نه هر شیرینی بیخودی که چربی و قند دارن و شرکتی.
در حد نرمال دیگه مثلا پنکیکی یا یه تیکه شکلات کاکائو مرغوبی

مقدار مناسب نداره حتی کمشم خوب نیست...شما هم چون عادت کردی همیشه خوردی بدنت به انسولین مقاوم شده و قندت زود میوفته....من یه مدت کلا قند مصنوعی رو حذف کرده بودم هم چهار کیاو کم کردم (تازه وزن من بالا نبودا...از ۶۲رسیدم ۵۸) هم اینکه پوستم عالی شد...انرژی هم چند برابر میشه...اما اولش خیلی سخته....اینم بگم تقریبا همه‌چی فقط طبیعی میشد خورد از سوپری نمیتونستی چیزی پیدا کنی شکر تو موادش نباشه.‌‌سختیش این بود...

میزان استانداردش روزی نهایت سه واحد قند(هر حبه قند یا هر خرما یا یه قاشق چایخوری یه واحده) به اضافه سه میوه در روز که اونها هم قند داره
این برای بزرگسالان
بچه طبیعتاً کمتر
شما اگه حس می کنی میغته یا کم خونی داری یا یه مشکل دیگه که باید بررسی کنی
کم آبی بدن هم گاهی حس افتادن قند می ده یه اشتباه

خودتم اگه خیلی حال خوب و فشار و انرژیت به شیرینی وصل حتما آزمایش مقاومت انسولین بده و از نداشتن تبلی تخمدان مطمئن بشو.
میتونی کروم ۲۰۰ هم بخوری