سلام دوستان من باردارم و خیلی غذا رو دلم میمونه و اینکه خیلی یبوست دارم شما چ راهنمایی میتونید ب من بکنید ممنونم

دکتر به من شربت لاکسی ژل داد

سعی کن کیوی بخوری روغن زیتون استفاده کن وگلابی

لواشک آلو بخور درجا حل میشه

برا یبوستت خاکشیر ناشتا بخور برگه زرد انجیر خیس شده بخور

انجیر زردالو خشک شربت خاکشیر اینا هرروز بخور عالین

وعده های غذاییت رو کوچک کن تعداد رو زیادتر کن یعنی یه دفه حجم زیاد نخور حتما کنارش سبزی و فیبر بخور
انجیر خیس صبح ناشتا بخور
شربت هک نمیتونی بگیری از داروخانه بورس ک منع استفاده نداشته باشع فقط

انجیر خیس بخور