بچه ها با ترازو اشپزخونه میتونم کالری شمار داشنه باشم
قدم ۱۵۸
وزن الانم ۷۰
در طول روز چندتا کاری باید مصرف کنم

اضافه وزن داری مریم جان باسگاه اگه بری خیلی خوبه نسبت ب قدت وزنت زیاد

پول باید بدم بعد اینکه نصب کردم منطورم اینه تمام مراحلشو رفتم

......

مانکن رو نصب کن منم دارم کالری شماری میکنم

عزیزم برنامه ی کالری شمار نصب کن اینجوری کالری هر غذارم متوجه میشید