‍ #مواد_مغذی

خواص کرفس برای کودکان و مادران شیرده

برای افزایش #شیر_مادر، رفع #نفخ، تقویت #ماهیچه ها و دفع #سنگ کلیه و سنگ های مجاری ادراری می توانید از کرفس استفاده کنید .
کرفس حاوی درصد بالایی فیبر است بنابراین ملین بسیار مناسبی به شمار می آید. مصرف برگ و ساقه های کرفس زمانی که کودک دچار #یبوست است مناسب می باشد.
کرفس ضد نفخ است.
تب را پایین می آورد.
#ویتامین B۶ و اسید پانتوتنیک موجود در آن به همراه #منیزیم و #کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه ها دارد.

زمان مجاز مصرف از #هفت ماهگی در کودکان می باشد.

روش های مصرف کرفس:

به سوپ کودک اضافه کنید.
از پایان هشت ماهگی به صورت غذای انگشتی بخار پز یا آب پز کنید به کودک بدهید.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

مصرف کلسیم در کودکان
مصرف کلسیم در کودکان | نحوه و میزان مجاز مصرف آن
غذا دادن به کودک از چند ماهگی
از چند ماهگی به نوزاد غذا بدهیم؟ شروع غذا دادن به نوزاد
نوزاد از چند ماهگی می تواند نان بخورد؟
نوزاد از چند ماهگی می تواند نان بخورد؟
از چه سنی می‌توان به کودک خرما داد
خرما از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ +خواص و طریقه مصرف

سوال های مرتبط

مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۱ ماهگی
نوشیدنی های مناسب کودک شش ماهه
شما در مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه برای رفع عطش نوزاد می توانید به آن نوشیدنی بدهید. نوشیدنی های مجازی که از 6 ماهگی می توانید به کودکتان دهید شامل آب و شیر است. به مرور زمان بعد از گذشت 2 ماه می توانید آب میوه طبیعی را نیز به این لیست اضافه کنید. دادن سایر نوشیدنی ها مانند نوشابه، میلک شیک، آب میوه های غیر طبیعی باعث پوسیدگی دندان کودک شما خواهد شد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۱ ماهگی
طرز تهیه سوپ کودک شش ماهه
سوپ یکی از بهترین غذا هایی است که می توانید به کودک شش ماهه تان بدهید. موادی که در سوپ کودک استفاده می کنید بسیار مهم هستند و شما باید از مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه استفاده کنید. گوشت گوسفند یا مرغ، سیب زمینی، هویج، جعفری را داخل یک غذا ساز کودک بریزید سپس به آن آب اضافه کنید تا خوب بپزد در آخر سوپ را به صورت له شده به کودک بدهید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۱ ماهگی
‍ #افزایش_وزن

آوکادو

برای #افزایش_وزن کودک می توانید آوکادو را به کودک پس از #شش-ماهگی بدهید . آوکادو غنی از فیبر است و چربیهای سالم دارد.

✨✨اگر برای اولین بار استفاده میکنید به صورت پوره استفاده شود، و پس از یک سال، شما می توانید آنها را با کوکتل های شیری مخلوط کنید.
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۱ ماهگی
مهم ترین ویتامین هایی که نوزاد شش ماهه باید دریافت کند
تغذیه کودک بسیار مهم است و از طریق آن انواع ویتامین را می گیرد. ویتامین های دریافتی باعث رشد جسمی و ذهنی کودک می شودند. ویتامین A و C دو ویتامین بسیار مهم در شش ماهگی هستند که باعث رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک می شوند. مواد معدنی دیگری که حتما باید در مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه باشند آهن، کلسیم و روی است. کودک شما می تواند این مواد معدنی و ویتامین ها را از انواع سبزیجات، هویج و کدو حلوایی، حبوبات و غلات جوانه زده شده بگیرد
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۳ ماهگی
خواص کدو تنبل برای کودکان از شش ماهگی 😍

ویتامین C؛ کدو حاوی ویتامین C است این ویتامین در رژیم غذایی کودکان بسیار اهمیت دارد. از ابتلا به عفونت جلوگیری میکند و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد.💜

ویتامین A؛ کدو حاوی ویتامین A است که  برای سلامت چشم کودک توصیه میشود. این ویتامین علاوه بر سلامت چشم کودک پوست را درخشان و سالم نگاه میدارد و برای سلامت دندان ها مفید است.💜

همچنین حاوی مواد معدنی دیگر مانند پتاسیم، فسفر، منیزیم و کلسیم است که برای رشد و سلامتی کودک بسیار مفیدست.💜
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۱ ماهگی
‍
#چند_نكته_مهم_در_تهیه_سوپ_برای_كودك:

در ابتدای شروع سوپ برای كودك آن را از گوشت بدون چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یك تكه خورشی، برنج و هویج تهیه كنید.

هر سه روز یك بار یك نوع سبزی به سوپ اضافه كنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدو سبز، كرفس، گوجه فرنگی، كدو حلوایی.
به سوپ كودك نباید نمك، شكر یا چاشنی اضافه كرد.

بهتر است كدو، كرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ كودك اضافه نمود.

سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.
استفاده از اسفناج تا پایان یكسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.
مامان مهراد مامان مهراد ۱۰ ماهگی
در حقیقت، گردن مرغ، مانند سایر بخش های مرغ، غنی از پروتئین ها و ویتامین های گروه B است که برای رشد و توسعه کودکان ضروری است. با این حال، زمانی که به کودکان غذا داده می شود، لازم است که به صفره های نامرئی، استخوان های کوچک و چربی بیش از حد دقت شود. چرا که این عوامل می توانند سلامت کودکان را به خطر بیاندازند. بنابراین پیشنهاد می شود هنگام تهیه مرغ برای کودکان، از بخش هایی با کمترین چربی و بدون استخوان بیرونی استفاده کنید و دایماً مطمئن شوید که غذا کاملاً پخته است.
مصرف گردن مرغ برای کودکان می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متنوع باشد، اما باید به نکاتی توجه کرد. گردن مرغ به عنوان منبع پروتئین و برخی مواد معدنی محسوب می‌شود، اما در عین حال ممکن است حاوی چربی و کلسترول بیشتری نسبت به قسمت‌های دیگر مرغ باشد. همچنین باید توجه داشت که استخوان‌های کوچک در گردن ممکن است خطر خفگی برای کودکان داشته باشند، بنابراین باید از قبل استخوان‌ها را از گردن جدا کرده و به صورت تکه‌های کوچک به کودک ارائه دهید. همچنین اگر کودک شما به پروتئین مرغ حساسیت دارد، لازم است احتیاط بیشتری در مصرف آن داشته باشید. بهتر است مصرف گردن مرغ را به اندازه متعادل و تحت نظر مشاور تغذیه یا پزشک متخصص انجام دهید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کمند مامان کمند ۱۲ ماهگی
🔹تغذیه_کودک
💠در تغذیه كودكان زیر یكسال همواره به این نكات توجه كنید:

1- همزمان با شروع تغذیه تكمیلی نیاز كودك به آب افزایش می یابد و این نیاز با خوردن شیر مادر به تنهایی تامین نمی شود و باید بر حسب نیاز و تمایل كودك آب جوشیده سرد شده به او داده شود.

2- دادن آب میوه به مقدار زیاد و یا شیرینی قبل از غذا، سبب كم شدن اشتها می شود و رشد كودك را به خطر می اندازد. بنابراین آب میوه و یا میوه رسیده و نرم را كه با پشت قاشق له كرده اید، دوبار در روز بعد از غذای وسط روز و با حجم كم به كودك بدهید، ویتامین های مورد نیاز كودك به ویژه ویتامین C از راه شیر مادر تامین می شوند.

3- از اضافه كردن نمك، شكر و ادویه به غذای كودك زیر یكسال جدا" خودداری كنید. زیرا ذائقه كودك در این زمان شكل می گیرد. در صورتی كه كودك زیر یكسال دچار ایست یا افت وزنی است و غذای كاملا" بی نمك خود را نمی خورد هنگام طبخ غذا از مقدار بسیار كمی نمك یددار استفاده كنید.

4- برای بهتر كردن طعم غذای كودك به سوپ او آب لیموی تازه یا آب نارنج تازه اضافه نمائید.

5- همزمان با شروع تغذیه كمكی (از پایان ماه ششم زندگی) قطره آهن به میزان 10 تا 15 قطره بــرای كـــودك شـــروع كــنــید قطره آهن تا پایان 2 سالگی باید به كودك داده شود.

6- قطره مولتی ویتامین یا A+D را كه از 15 روزگی برای كودك خود شروع كرده اید تا پایان یكسالگی ادامه دهید در صورت صلاحدید پزشك این قطره را نیز تا پایان 2 سالگی ادامه دهید.

به خاطر داشته باشید:

7- غذا خوردن كودك در سنین 12-6 ماهگی فقط به منظور تامین نیازهای غذایی او نیست بلكه برقراری یك ارتباط اجتماعی بین والدین و كودك است. كودك همیشه از این كه چیز جدیدی را از فردی كه دوستش دارد می گیرد، بسیار خوشحال می شود.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۱ ماهگی
💢 #وزن_گیری_مناسب_جنین حین بارداری

یک مادر باردار برای وزن گیری مناسب خود و جنین باید نکات زیر را رعایت نماید:

🔰مصرف تخم مرغ 2 تا 3 وعده در هفته برای رشد مغز جنین بسیار مفید است و نباید به شکل خام و عسلی استفاده شود . 🔰مصرف 2 تا 3 وعده در هفته ماهی و هر بار حداکثر به اندازه یک کف دست توصیه می شود . ماهی قزل آلا مناسب می باشد و لی ماهی های جیوه بالا ممنوع است.

🔰 مصرف لوبیا چیتی ، قرمز ، سفید که سرشار از فیبر ، پروتئین ، آهن ، فولات، کلسیم و روی می باشد توصیه می شود.

🔰 مصرف سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A- ویتامین C، فولات و فیبر است ، توصیه می شود.

🔰مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار ( بلغور جو دوسر) که دارای فیبر ، ویتامین E، سلنیوم است ، توصیه می شود.

#بارداری
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۱ ماهگی
💟چه نوع مکمل کلسیمی در دوران بارداری و شیردهی مناسب است

مادران در دوران بارداری از هفته ۱۲ می بایست مکمل کلسیم مصرف کنند
همچنین مادران در دوران شیردهی ۶ ماه اول بالاخص مادرانی که بدلیل آلرژی نوزادشان به شیر یا پروتئین گاوی لبنیات را حذف کرده اند باید مکمل کلسیم مصرف کنند
⁉️ حال چه نوع قرص کلسیمی برای شما مناسب است و حداکثر جذب را در بدن خواهد داشت؟
وجود منیزیم جذب کلسیم را افزایش میدهد و نسبت منیزیم به کلسیم در مکمل ها میبایست ۱ به ۲ باشد از آنجایی که لبنیات علاوه بر تامین کلسیم،روی(زینک) مورد نیاز بدن شما را تامین میکنند اگر شما علاقه ای به لبنیات ندارید و یا نوزاد دچار حساسیت پروتئین گاوی دارید باید مکمل کلسیمی مصرف کنید که حاوی روی(زینک)نیز باشد
👈 پس مکمل کلسیم مناسب است که حاوی کلسیم+منیزیم+روی باشد هنگام خرید مکمل به برچسب آن توجه کنید
مامان کمند مامان کمند ۱۲ ماهگی
‍ #برنامه_غذایی_باهوش_شدن_کودک

👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان

با یک برنامه غذایی درست هوش کودک خود را بالا ببرید

🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .

✅به کودکان تان حبوبات دهید

#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .

✅به کودکان تان سیب زمینی دهید

#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.

✅تخم مرغ را فراموش نکنید

#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.

✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید

#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
سن شروع خوراکی های مفید برای هوش

🐟ماهی قزل آلا 👈 یک سالگی
🥚تخم مرغ👈(زرده از هشت
ماهگی)

🥜کره بادام زمینی👈(یک سالگی)
🌾غلات سبوس دار👈(هفت ماهگی)
🌾جو یا بلغور جو دوسر👈(هفت ماهگی)

🍓توت👈(یک سالگی)
لوبیا👈(نه ماهگی)
🌱سبزیجات رنگارنگ👈( هشت ماهگی)

🥛شیر و ماست👈(یک سالگی)
🍗گوشت👈( هفت ماهگی)
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ملورین مامان ملورین ۷ ماهگی
#خوراکی_های_مفید برای درمان #تب شامل موارد زیر هستند:
👇👇
👈#گلابی آرام بخش و تب بر است🍐
#زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
👈از #آب_پرتقال برای درمان تب استفاده می شود.🍊
👈#انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.🥭
👈 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.🍉
👈برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.🌿☘
👈 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.🥕
👈 در قدیم رومی ها و یونانیان از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
👈 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.🍋


┏━━━━━⃝🌈⭐️
┊    🤱🏻 
╰┈─➤⊱👼🏻•❁•─🍼 ─•❁•⊰
مامان نویان مامان نویان ۱۰ ماهگی
📵📵📵تی وی ممنوع 📵📵📵

🚫تماشای تلویزیون که مشخصا تا دو سالگی ممنوعه
💯اما بحث ما درمورد پرت کردن حواس بچه ها برای غذا خوردنه

🔺بعضی از مادرا برای نگه داشتن کودک برای غذا خوردن، تماشای تلویزیون رو انتخاب میکنن
یا استفاده از گوشی‌موبایل

🔍پرت کردن حواس کودک برای غذا خوردن اصلا کار درستی نیست و باعث‌ شرطی شدن بچه ها میشود.
🔗غذا خوردن کودکان زمان، مکان و موقعیت مشخص و ثابتی داره💯

❌عوارض تماشای زیاد تلویزیون در کودکان چیست ؟
 
 
نکته ی مهم در زمینه ی تماشای تلویزیون در کودکان این است که متاسفانه تبدیل به یک عادت می شود و کودک به تماشای بدون برنامه و هدف تلویزیون اعتیاد پیدا می کند
عوارض تماشای زیاد تلویزیون در کودکان به گفته ی بهترین مشاوره کودک و نوجوان :
به چشم کودک آسیب وارد می شود
مشکلات روحی مثل ( تیک عصبی ، پرخاشگری ، استرس ) در کودک به وجود می آید
به مرور زمان باعث بیماری  دیابت در کودک می شود
 پرخوری های عصبی و یا اختلال در خوردن در کودکان به وجود می آید
اختلال خواب و مشکلات تحصیلی ندر کودک به وجود می آید
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۱ ماهگی
صبحانه برای نوزاد شش ماهه
بهترین مواد غذایی مناسب کودک 6 ماهه که در وعده صبحانه می تواند بخورد شیر مادر و شیر خشک است و نوزادان به طور معمول بعد از بیدار شدن طالب آن هستند. شما می توانید در کنار شیر از فرنی و حریره بادام نیز در وعده صبحگاهی کودک استفاده کنید
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۱ ماهگی
نوزاد شش ماهه چه مقدار باید غذا بخورد؟
کودک شش ماهه برای نخستین بار است که غذای جامد دریافت می کند. برای اینکه معده او به مرور آمادگی دریافت مواد غذایی مختلف را داشته باشد. بهتر است در دادن مواد غذایی مختلف زیاده روی نکنید. بهتر است مواد غذایی مناسب کودک 6 ماهه را با مقدار کم شروع کنید و به مرور زمان مقدار غذای کودک را افزایش دهید. به طور مثال اگر با پوره میوه شروع کردید در روز های اول فقط یک قاشق از آن را به کودک بدهید و با گذشت یک هفته مقدار غذا کودک را به 2 الی 3 قاشق در هفته افزایش دهید.