۳ پاسخ

صبح کاچی بخور
ناهار آبگوشت
شام چلو گوشت
سردیجات نخور
حبوبات نخور
چای رو با نبات یا عسل بخور

کلسیم آهن نمیخوری؟

بدنت ضعیف شده دیگه کاچی،کله پاچه،ابگوشت،ماهی،مرغ،اجیل،خرما،تخم مرغ بخور و بیشتر سعی کن استراحت کنی قرصای ویتامینم بخور

سوال های مرتبط