۳ پاسخ

آب هم زیاد بخور پیادروی هم داشته باش تاثیرش عالیه عزیزم

یکم هم رژیم رو رعایت کن
مثلاً برنج رو کم کن قند و نوشابه و شیرینی رو صفر کن
عدس و دارچین زیاد بخور
و از اینکارها

بخور طوری نیس

سوال های مرتبط