آب هم زیاد بخور پیادروی هم داشته باش تاثیرش عالیه عزیزم
یکم هم رژیم رو رعایت کن
مثلاً برنج رو کم کن قند و نوشابه و شیرینی رو صفر کن
عدس و دارچین زیاد بخور
و از اینکارها
بخور طوری نیس
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.