٢٠ بهمن عروسی داداشمه میخوام کاهو گوجه عدسی تخم مرغ ابپز هرروز بخرم شیرینی حذف کنم بنظرتون با این رژیم شکمم تخت میشه الان یه کوچولو شکم دارم شیر میدم وگرنه هیچی نمیخوردم

کسی که شیر بچه میده نمیتونه هیچی نخوره شیرت کم میشه و مواد مغذی نداره تنها راهش اینه قند مصنویی مثل کیک شکلات شیرینی اینا حذف کنی

اگه فقط شکم میخوای تخت بشه گن بزن تا ۲۰ روز عمرا بتونی تخت کنی اگه ورزش کنی و رژیم بگیری هم چند ماه طول میکشه

یه گن ببند ولی خودتو نابود نکن چون بچه شیر میذی

پروبیوتیک هم بخور نفخ و ورم رو میگیره

شیر خودتو نمیدی

اره خوبه چیزای نفاخ هم نخور. شکمت تخت بشه