خانمایی که شیر میدید شما کلسیم و امگا ۳میخورید؟
اخه شنیدم شیر و زیاد و چرب میکنه راسته؟
چجوری و چندبار در هفته میخورید ؟

من بعد سزارین فشار خونم بالا میره نمیتونم کلسیم بخورم فشارم میبره بالاتر اما دکترم گفت اگر مشکل نداری باید بخوری تمام مکمل های بارداری ادامه بده

من مولتی ویتامین و کلسیم و آهن هر روز میخورم
دکتر گفت امگا ۳ دوبار در هفته درصورتیکه ماهی مصرف نکنم

من لاکتاول میخورم

نمیدونم کلا مولتی میخورم من