شما غذا چی میدین به بچه هاتون.من صبحا تخم بلدرچین میدم بعدازظهر میوه شب سوپ انگار دیگه خیلی تکراری شده.چی بدم وزن بگیره

ناهار
ماهیچه
مایه ماکارونی
انواع سوپ
کوکو مرغ
سوپ بلدرچین
حلیم آبگوشت
مرغو......

صبحانه اوتمیل
خاگینه خرما
املت
فرنی با مغزیحات
موز و تخم مرغ با گردو اسیاب شده
پنکیک

صبحانه و عصرانه
پوره سیب زمینی مخلوط با تخم مرغ
انواع فرنی (سیب، موز، خرما، شیره انگور، پودر گردو، پودر بادام و ...)
انواع اوت میل
تخم مرغ با خرما
تخم مرغ داخل فرنی

ناهار و شام:
گوشت/ مرغ + برنج+ شوید (مثل کته خیلی نرم)
حلیم گوشت
مرغ+ برنج+ لوبیا سبز + هویج ( مثل لوبیا پلو خیلی نرم)
گوشت چرخ کرده+ سیب زمینی+ هویج + جو دو سر پرک

خلاصه که هی گوشت و مرغ رو با برنج/ بلغور گندم/ سیب زمینی/ جو دو سر پرک و انواع سبزیجات قاطی میکنم

ببین به دردت میخوره

همش تکراریه
چیز جدید نداریم والا

ببخشی من از کی باید تخم مرغ بدم به دخترم؟؟