خانوما تو اقدام چی بخورم بگیره ن چند روز بعدش یا چند قبلش ؟؟

صبحا ویتامین cجوشان و به مولتی ویتامین جوشان بخور
ظهر با ناهار ویتامین دی و امگا
عصر مولتی ویتامین پریناتال
شب زینک موقع خواب
روزی یک عدد تخم‌مرغ آبپز (اگر تخم مرغ محلی باشه خیلی زودتر تاثیر می‌ذاره)
روزی یک ربع بیست دقیقه هم ورزش کن تو گوگل بزن برای بارداری میاد چندتاشو اجرا کن
پیاده روی فراموشت نشه هر روز

خرما دو دقیقه تفت بده بهش تخم مرغ بزن
و ابمیوه انبه شوهرت بخوره با ارده شیره خیلی خوبه

عرق مریم گلی کمک به تخمگذاری و تقویت تخمدان ها
عرق اسطوخودوس برای گرم‌کردن رحم
عرق بهارنارنج کیفیته اسپرم رو میبره بالا

مرسی گلم