جوانه‌س عدس 🌱
۱-به مدت ۱۲ ساعت (حتی بیشتر) بذارید خیس بخوره و طی این مدت آبش رو چند باری عوض کنید.
۲-بریزیر توی صافی تا آب اضافی عدس ها بره و بعد روی یک سینی ، پارچه‌ی تمیز پهن کنید و عدس ها رو بریزید روی پارچه طوری که کامل پهن بشن و روی هم‌نباشن. و پارچه‌ی دیگه ای روی عدس ها بندازید و با اسپری آب بریزید روشون به اندازه ای که مرطوب بشن.( خیلی آب نریزید)
۳-بذلرید داخل پلاستیک مشکی و درش رو محکم گره بزنید و توی کابینت بذارید( تاریک و گرم)
۴-به مدت ۲ روز باید باشه( شاید بیشتر برای شما طول بکشه. بستگی به جایی داره که عدس ها رو میزارید)
۵- هر ۵_۶ ساعت بهش سربزنید که آبش خشک نشه و آب روشون اسپری کنید.

من بعد دو روز ریختم تکی سینی دیگه و گذاشتم‌ روی بخاری که خشک بشه و پودر کنم.
خیلی مقویه. میتونید برای داخل غذای کوچولوتون استفاده کنید🥰

#غذای کمکی #بارداری #زایمان # سوپ #کودک

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط