خانم ها من یک یا دو کیلو کم کردم الان خیلی نگرانم چیکار کنم
غذامم خوب میخورم

طبیعی هستش چیزی نیس من الان تو ۶ ماه هستم وزن اضافه نکردم کم کم میره بالا منم نگران بودم ولی میره بالا ،خرما بخور اجیل و میوه ب نی نی خیلی کمک میکنه

فکنم سه ماه اول نیاز نیست خیلی وزن اضافه کنیم‌. میتونی آجیل خام بخوری هم مقویه هم قند نداره.

خوبه والا.من جدیدا همش غذاهای غیر مفید دلم میخاد.تا قبل بارداریم فقط پروتئین میخوردم.الان همش دلم برنج و فست فود میخاد.قطعا وزن هم میره بالا 🤧🤧🤧😭

من هنوزم وزن اضافه نکردم تازه کمم کردم،طبیعیه

منم چیزای خوب میخورم ۲ کیلو کم کردم چون چیزای مضر رو حذف کردم فست فود قند شکر و همینا باعث کاهش وزن شذ