بچها حرکت بچمو چجوری بشمارم روزی ده حرکت کافیه؟ شماها چجوری می شمارین امروز حرکت بچم خیلی ضعیفه نگرانم

هر یه ساعت 4 حرکت چه خبره اینجوری که در حال رقص. من صبحانه میخورن به زور تکون میخوره عصر خیلی تکون میخوره دوباره سر شب نه تا اخر شب مثل الان

وااااای این دیگ چیه همینو کم داریم با این حجم استرس🤦🏻‍♀️

البته از ۳۰ به بالا کمت میشه حرکاتش و من اصرا نمی شمارم

واسه من از ۶ صبح تا ۱ـ۲ خوب تکون میخوره
بعد اون خسته میشه تکون های ریز داره بیشتر خوابه

فقط کافیه بعد صبحانه و ناهار و شام ۳تا حرکت داشته باشه گلم

بخدا مال منم دو روز اصلا به زور حرکت میکنه انگارانه انگار

میگن بعد هر وعده غذایی طی یک ساعت ۴تکون

به من گفتن هر نیم ساعت چهارتا حرکت😕

بمن گفت هر یه ساعت ۴بار باید حرکت کنه🫥

بعد از صبحانه و‌ناهار و شام باید دستت رو بذاری روی شکمت توی یک ساعت ۴ تا حرکت داشته باشه