خانما پسرم 2 ماه و 23 روزشه بنظرتون میشه دیگه ورزش شروع کنم؟سزارين بودم

من قبلا باشگاه میرفتم سزارینم شدم ولی گفتم از ۶ ماه ب بعد برم ک هم بچه از اب و گل در بیاد هم دیگ خیال خودم بابت سزارینم راحت باشه

بعد ۹۰‌روز میتونی

از الانا میتونی تو خونه یسری حرکات را بجز حرکات سخت شکم را بزنی از خیلی زودتر میتونستی با تنفس عضلات شکم را برگردانی سرجاش که همین الانا هم میتونی توخونه ورزش کنی

اگه جای بخیه هات خوب شده و اذیت نمیشی اره حالا چه عجله ای. داری بزار بهتر بشی