خانوما امروز روز اولی ک فرنی رو شروع کردم چند وعده بدم؟

خانما اینیستا گروه داریم مادرانه اگه کسی خواست پیجم بدم فالو کنه گروه ادش کنم

منم از فردا میخوام شروع کنم بدم بهش

یه وعده یه قاشق چایی خوری اونم ظهر هرروز یه قاشق اضافی کن بعد که به ۷قاشق رسید میتونی هر وعده ۲قاشق بدی یا ۳قاشق یهو زیاد نکن

چجوری درست کردی؟

فعلا دوسه روز ی وعده بده بعد دو وعده سه وعدش کن

یک وعده

ی وعده دوقاشق