برا یبوست تو بارداری چی خوبه بخوری؟

شیربخورالوبخارا هم خیلی کارکنه

من امروز یوبوست شدید داشتم خیلی اذیت شدم اومدم الو با زرد آلو خشک رو تو یه لیوان آب جوش ریختم و گذاشتم سرد بشه هم ابشو خوردم هم خوده آلو و زرد آلو رو همونجا درجا کار کرد شکمم

میتونی چند قطره روغن زیتون رو تو ناف بریزی و به جهت عقربه های ساعت چرب کنی

رومن که خاکشیر جوابه

انجیر نم کن بخور و چغندر و خاکشیر عالین

الوروزی یدونه

سلام عزیزم سعی کن کلا آب خیلی خیلی زیاد مصرف کنی هم واسه جنین خوبه هم یبوست روغن زیتون هم عالیه میتونی تو سالادت بریزی بخوری با غذا هر روز یک قاشق تا ۲ قاشق مصرف کن خیلی خوشمزه میشه غذا های چرب و فست‌فود هم کمتر مصرف کن چون هضم سخت تر اتفاق میوفته آلو هم خوبه ولی من یک تایم یبوست خیلی شدید داشتم به دکترم گفتم بهم یک شربت داد عالی بود از اون موقع رعایت میکنم با همین نکته هایی که گفتم

آلو خیس خورده انجیر روغن زیتون سالاد آب زیاد
کیوی

تخمه کدو عالی ، عالی ، عالی
دکتر گفت

انجیر آناناس