خانوما تازه زایمان طبیعی کردم میگن خوردن میوه جات یا عدس و این مدل غذا ها برای شیر مادر و بچه خوب نیست نظرتون چیه من چه تغذیه ای داشته باشم ؟

ن اصلا اصلا ب این حرفا گوش ندیا . تا میتونی بخور شیرت مقوی باشه اصلا گووووووش نده مث من خودتو بیچاره نکن فقط بخور

آبگوشت، کباب، حلیم گندم، کاچی، کمپوت میوه ها، آبمسوه طبیعی، خرما، شیرموز و...

صیفیجات و اینا اصلا نخور
میوه هم تنها چیزی که اذیتی برات نداره پرتغاله و آبمیوه هم آب آناناس و هویج و پرتغال
بیشتر سعی کن گوشت بخوری و برنج و نون نخوری

چیزای نفاخ نخور لبنیات میخوری ببین بچه بهش حساسیت نشون میده یا نه اگه داد نباید بخوری