خانوما من تازه زایمان طبیعی کردم بعد بعظی موقع ها بی اختیاری ادرار میگیرم
طبیعیه یا ن ؟

آره
ورزش کگل انجام بده روزی ۳تا ست ۱۵ تایی با ورزشای لگن
چون برای زایمان استخونا وعضلات لگن شل میشن بعد زایمان با ورزش باید درستش کرد
تو زمانای دیگه مثلا وقتی نشستی هم خودت رو سفت کن

ب مرور بهتر میشی

منم اینجورم کاهی مواقع..باورزش مخصوص رحمت خوب میشه ومیکشه بالا نگران نباش

لعنت بهش منم همینجوریم با عطسه و سرفه ادرارم میریزه

زایمان طبیعیه کلا همینه بعدا ک خوب شدی عمل کن حتما افتادگی رحم مثانه گرفتی

طبیعیه مال اینه باز شدی بعدا ی عمل زیبایی برو