۱ پاسخ

سلام صبح بخیر. چند نمونه آجیل آسیاب کن با عسل مخلوط کن تا یکدست بشه، بعد شکل دایره گوله کن بذار در یخچال هربار میری یدونه بخور.
بعد گوشت کباب شده بخور، معجزه میکنه حداقل سه وعده تا کامل خوب شی.‌‌
خوراک لوبیا بپز . لوبیا ها رو با تیکه گوشت بپز با یذره پیاز داغ، بخور
عدسی بپز بخور...
هر وعده خیلی بخور... خواب و استراحتتم درست کن. ها مکمل هارم فراموش نکن. مرتب بخور و قطع شون نکن

سوال های مرتبط

مامان ♥آنیا♥=بی نظیر مامان ♥آنیا♥=بی نظیر ۲ سالگی