سوال های مرتبط

مامان آروین مامان آروین ۲ سالگی
#غذای_کمکی
😷 سوپ ضد آلودگی هوا 😷

مناسب برای نوزادان👼8 ماه به بالا

ابتدا 1⃣ قاشق سر پر سینه مرغ 🐔را با پیاز کوچک میپزیم (نیازی به زردچوبه و نمک نیست😌)
بعد از این که مرغ 🐔کاملا پخته شد، پیاز را خارج می کنیم و مرغ 🐔 را ریش ریش می کنیم. سپس مرغ 🐔 ریش شده را با 1⃣ قاشق برنج 🍚خرد شده، یک سوم از یک هویج و 1⃣ سیب زمینی بسیار کوچک را به آب مرغ اضافه میکنیم (شستن و پوست کندن هویج و سیب زمینی و رنده کردن هر دو فراموش نشود) پس از پخت کامل مواد، چند برگ جعفری☘ساطوری شده را به سوپ🍲 میافزاییم. 🔟دقیقه صبر میکنیم تا مطمئن شویم جعفری☘ پخته شده. در انتها همه مواد سوپ 🍵را در میکسر می‌ریزیم و مخلوط می کنیم تا به غلظت ماست برسد.

📝 نکته
❣هویج دشمن آلودگی هوا👹ست.
❣در صورتیکه کودکتان قبلا لبنیات🍼 مصرف کرده و به آن حساسیت نشان نداده است، میتوانید نصف فنجان شیر🍼استرلیزه نیز به مواد سوپ🍵اضافه کنید تا هم قوت 💪غذا زیاد شود، هم در کنار هویج و جعفری با سرب موجود در هوای آلوده، به شدت مقابله کند.
❣زردچوبه از ادویه‌های پرکاربردست که رطوبت بدن را کم میکند و در هوای آلوده باید کمتر استفاده شود.

👶🏻🍼 @Bab_yfood
مامان آروین مامان آروین ۲ سالگی
‌🍛 # خوراک_لوبیاسبز
#نه_ماهگی_غذای_کودک
مواد لازم:
🔹گوشت ۲ تکه
🔹هویج نصف فنجان
🔹لوبیا سبز نصف فنجان
🔹گوجه یک عدد
🔹سیب زمینی نصف فنجان
🔹پیاز خرد شده نصف فنجان
طرز تهیه:
🔻ابتدا پیاز رو تفت داده و بعد گوشن رو در پیاز تفت میدیم
بعد گوجه رنده شده رو اضافه میکنیم و 4 لیوان آب با لوبیا اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا نیم پز بشه سپس هویج اضافه کنید
زمانی که حدود دو لیوان از آب باقی مونده بود، سیب زمینی رو اضافه میکنیم بعد از نیم ساعت غذا آماده ست😍
💠نکته1: میتونید برای بالای یک سال از رب به جای گوجه استفاده کنید.
💠 نکته2: میتونید به جای گوشت از گوشت چرخ کرده گوسفندی یا مرغ استفاده کنید.
‍ ‌ 🔰خواص و زمان مجاز مصرف لوبیا سبز برای کودکان
غذارو میتونین به صورت انگشتی یا له شده سرو کنید
#تغذیه_شیرخوار #لوبیا_سبز
🔶زمان مجاز مصرف از #هفت_ماهگی است.
🔸می توانید به سوپ کودک اضافه کنید.
🔸بهمراه سایر سبزیجات و گوشت به شکل خوراک بپزید.
🔸با برنج و گوشت به شکل کته درست کنید.
❣لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین های B1، A، k، C و مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، فولات، آهن، منیزیم، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا 3
مامان آقا رسا جون مامان آقا رسا جون ۱ سالگی
برنامه غذایی یک روز کودک از هشت ماه تا دوسال

صبحانه حریره گردویی:🥣

برنج خیس خورده رو با خرما بپزید و سپس گردو ها رو رنده کنید به مواد اضافه کنید و با شیرخشک یا شیر مادر میکس کنید

میان وعده صبح 🍑
مقداری پوره هلو

نهار کته استانبولی🍚🍲

پیاز کمی با کره تفت بدید و سپس سیب زمینی نگینی شده و لوبیاسبز ریز شده و هویج رنده شده رو اضافه کنید پوره گوجه در اخر اضافه و بعد برنج خیس خورده رو اضافه کنید تا بپزه و بعد سپس با پشت قاشق له کنید

میان وعده پنکیک موزی🥞🍌

تخم مرغ دو قاشق شیر و دوتا خرما له شده همه با هم ترکیب کنید سپس آرد گندم یا سویق گندم اضافه کنید بافتش مثل خامه رقیق شده باشه بعد تابه داغ کنید با کره چرب کنید شعله خیلی کم کنید تا نسوزه پنکیک ها رو روی تابه قرار بدید وقتی حباب زد برگردونید و در آخر با موز های خرد شده تزیین کنید

شام🥣
آش عدس و ماش گندم پرک و ماش و عدس بشورید خیس بذارید و در تابه کمی پیاز با کره تفت بدید گوشت چرخ کرده اضافه کنید و سپس همه مواد اضافه کنید آب بریزید تا بپزه می تونید جعفری و گشنیز و تره خرد شده هم اضافه کنید در آخر با گوشت کوب برقی پوره کنید
مامان آقا رسا جون مامان آقا رسا جون ۱ سالگی
خاگینه موزی
یک عدد خرما
یک عدد تخم مرغ
نصف موز
دانه چیا
دارچین
همه رو هم میزنیم میریزیم توی ظرف روی حرارت و درب رو میزاری

میان وعده صبح 🍑
مقداری پوره هلو

دمی گوجه:
برنج نیم دانه ایرانی
گوشت
پوره گوجه
ادویه پودر سیر زردچوبه
سیب زمینی و پیاز
پیاز رنده شده و گوشت رو سرخ کنید
سیب زمینی اضافه کنید ادویه بزنید
پوره گوجه و برنج شسته شده و آب اضافه کنید بزارین دم

میان وعده پنکیک موزی🥞🍌
تخم مرغ دو قاشق شیر و دوتا خرما له شده همه با هم ترکیب کنید سپس آرد گندم یا سویق گندم اضافه کنید بافتش مثل خامه رقیق شده باشه بعد تابه داغ کنید با کره چرب کنید شعله خیلی کم کنید تا نسوزه پنکیک ها رو روی تابه قرار بدید وقتی حباب زد برگردونید و در آخر با موز های خرد شده تزیین کنید

شام🥣
آش عدس و ماش گندم پرک و ماش و عدس بشورید خیس بذارید و در تابه کمی پیاز با کره تفت بدید گوشت چرخ کرده اضافه کنید و سپس همه مواد اضافه کنید آب بریزید تا بپزه می تونید جعفری و گشنیز و تره خرد شده هم اضافه کنید در آخر با گوشت کوب برقی پوره کنید
مامان آروین مامان آروین ۲ سالگی
#بیست_نوع_سوپ_مناسب_شروع_کمکی

1 برنج + هویج
2 برنج + هویج + سیب زمینی
3 برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ
4 برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + جعفری
5 برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + نخودفرنگی
6 برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + کلم بروکلی
7 برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + لوبیاسبز
8 برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + کدوحلوایی
9 برنج + هویج + سیب زمینی + ماهیچه
10 برنج + هویج + سیب زمینی + ماهیچه +عصاره قلم
11 برنج + هویج + سیب زمینی + عدس + عصاره قلم
12 برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + گشنیز
13 گندم پرک + هویج + سیب زمینی + ماهیچه
14 جوپرک + هویج + سیب زمینی + مرغ
15 جوپرک + هویج + سیب زمینی + مرغ + ورمیشل
16 جوپرک + کدوحلوایی + سیب زمینی + ماهیچه
17 کینوا + هویج + سیب زمینی + مرغ + نخودفرنگی
18 برنج + هویج+ سیب زمینی+ بلدرچین + کدوحلوایی
19 برنج + هویج + سیب زمینی + ماهیچه + گوجه
20 گندم پرک + عدس + ماهیچه + عصاره قلم

☆نکات پخت سوپ ؛👇🏻👇🏻
زمان پخت؛
برنج حدودا ۴۰ دقیقه
گندم پرک ۳۰ دقیقه
جوپرک ۳۰ دقیقه
کینوا ۲۰ دقیقه
بنابراین بعد از پخت سایر موارد این هارا اضافه کنید و درب قابلمه را نگذارید.
سبزیجات خرد شده نظیر گشنیز وجعفری ۱۵ دقیقه آخر پخت اضافه کنید
دراخر پخت هم کره یا روغن زیتون اضافه کنید.
مامان مهراد❤️ مامان مهراد❤️ ۱ سالگی
سلام سلام
اینم میانوعده های پسری 🥰

1)شیر بادام تقویت رشد و ‌وزنگیری کودک
مواد لازم :
بادام
آب
طرز تهیه : اندازه ی یه پیاله بادوم می شکونیم میذاریم داخل آب جوش یک ساعت خیس بخوره ، بعد پوستشو می‌کنیم با یک فنجان آب میریزم داخل میکسر میکسش می کنیم کامل بعد از صافی ردش می کنیم .

۲) لبو پخته
مواد لازم :
لبو
نبات
طرز تهیه : لبوهارو میشوریم تمیز ، بعد پوستش رو میگیریم میذاریم داخل آب آبپز بشه ، نیم ساعت آخر نبات میندازیم داخلش برای اینکه نفخش گرفته بشه .

۳) کنجد بار
مواد لازم :
یک لیوان کنجد
نصف لیوان شیره انگور
نصف لیوان ارده
نصف قاشق چای خوری دارچین
مغزیجات دلخواه
طرز تهیه : کنجد رو تفت بدید تا تغییر رنگ بده شیره ، ارده و دارچین رو بریزید هم بزنید .در حدی تفت بدید تا وسط تابه جمع بشه ن خیلی شل ن خیلی سفت ‌، ته قالب پلاستیک بزارید کنجدبار که از حرارت افتاد توی قالب بریزید صاف کنید مغزیجات دلخواه رو روی کنجد بار بریزید توی یخچال به مدت یک ساعت بذارید بعد به دلخواه برش بدید .