مامانا امروز رفتم سونو وزنش ۲۵۸۱gبود😥
نسبت به هفتم کمه نه؟چکار کنم تو ۲-۳ هفته باقی مونده خوب وزن بگیره خیلی نگرانم😥😥

من خیلی اجیل خوردم خوب وزن گرفته
غذامم کمتر شده نسبت به قبل ولی همین اجیل عالی بود

خوبه که مخصوصا اگه بخوای طبیعی بیاری .تا سه هفته دیگه به سه کیلو میرسه .

نگران نباش خدارو شکر خوبه تا ۳۹یا ۴۰هفته که زایمان کنی به نزدیک۳ میرسه.حلیم بخر از جای مطمعن بخور بستنی آجیل اینا کمک می‌کنه

نون تست با کره بادام زمینی

دلستر گندم بخور

کباب دلستر اجیل بستنی بخور

از ۲کیلو ونیم به بالا نرماله به دنیا بیاد

حبوبات آبگوشت حلیم کره بادام زمینی تخم مرغ آبپز آجیل

پودر لیدی میل بستنی کله پاچه پیتزا ماکارونی خرما به من دکترم اینارو گفت

خوراکت رو پروتئین دار کن
حلیم ، کباب ، مغزیجات ،
بستنی و دلسترم اگه قند نداری

تخم مرغ ابپز هرروز بخور شبا هم یک پرتقال بخور خرما و‌شیر هفته اس دوبار ماهی سالمون

فقط بستنی و دلستر بخور