سونو وزن رفتم بچم ۲۳۰۰ بود 😢خیلی کمه وزنش چیکار کنم وزن بگیره؟؟؟

تخم مرغ آب‌پز بخور روزی دوتا گوشت بخور گوشت گوسفندی مخصوصا آبگوشتش با نخود فراوان

ماکارونی بخور

پودر فست میل بخور از لیدی میل قویتره این چند روز مونده رو بستنی بخور اگه قند نداری

سویا آجیلی بخور اگه قند نداری ژله بخور
مغزیجات و گوشت و تخم مرغ و حبوبات

پودرلیدی میل فقط بخور عزیزم

تخم مرغ بستنی اجیل شیر پروتئین حلیم

اره چرا کمه قبلش سونو نرفته بودی