سلام خانوما من هفته ۳۴ هستم رفتم سونو گفت وزنش ۱۹۰۰ خیلی کمه چیکار کنم وزن بگیره

لیدی میل بخور حتما عالیه وزنتو میبره بالا وزن جنین هم میبره بالا من الان بعد صبحونه میخورم بعد ظهر روزی دو بار

سلام گلم من قبل بارداری وزنم ۵۳ بود تا چن هفته پیش که ۵۳ دکترم ی ملی پودر بهم داو الان وزنم شده ۶۰

دیگه باید لیدی میل بخوری

من اجیلو بستنی خیلی خوردم خدارو شکر وزنش روبه صعوده

پودر لیدی میل هم خوبه

خودت و باباش ریز هستین یا نه

تخم مرغ ابز صبحونه بخور

مرغ و گوشتت رو کبابی بخور حسااابی وزن میگره

سیب زمینی، حلیم، کله پاچه، ابگوشت، مرغ و گوشت کباب شده، اینا عالین آن برای وزن دهی

مثل من امروز 🥺

بستی بخور عالیه حلیم گوشت کبابی سیب زمینی من میخورم واقعا تاثیر

شیر و خرما بادوم درختی یک مشت .غذاهای آبکی و گوشتی آبگوشت اش و سوپ شیر .اینا معجزه میکنه