سلام رفتم سونو وزن گفت کمه وزنش چیکار کنم این ماه وزن بگیره

من پودر لیدی میل روزی دوبار با شیر استفاده کردم .بستنی . مغزیجات . ماست پروبیوتیک . کباب مرغ کوبیده
توی ۱۰ روز ۷۰۰ گرم وزنش بیشتر شد

اگه قند و دیابت نداری سس مایونز و شیرینی خامه ای و سیب زمینی سرخ کرده بخور

من پودر لیدی میل و قرص ال آرژینین میخورم البته با نظر دکتر رژیم غذایی هم بادام کباب حلیم سیب زمینی و تخم مرغ آبپز بستنی برا وزن عالیه

بین وعده ها شیر عسل، حتی شده شیر خالی، شیر بادوم و پودر لیدی میل با شیر، سریع وزن میده

بستنی بخور

لیدی میل بخور به منم گفت

گوشت و پروتئین تا میتونی بخور
ماکارونی

چقد هست وزنش

غذا میوه اگ کم باشه بهت لیدی میل میده