سلام امروز رفتم سونو وزنش زده ۱۰۹۵ کمه؟
چی خورم وزن بگیره

کم نیست که...

حلیم . کباب. آبگوشت.بستنی.

نخود لوبیا،کباب،بستنی،دلستر،فیله مرغ،فلافل خونگی،گوشت بوقلمون،اینارو یادم بود گفتم
پودر لیدی میل هم خوبه ولی وزن خودتم میره بالا باهاش

این وزنی ک زده یعنی کمه؟

کم نیست

آبگوشت
حلیم
معجون
هر غذای رو فقط پیشتر بخور همین

لیدی میل بخور
خییییلی زیاد تاثیر داره

۳۰ ب بعد باید نگران شی عزیزم قبل اون زیاد مهم نیست ولی کله پاچه هفته ای روبار در روز ی بار بستنی آب گوشت حلیم اینا وزن میده

باید دکترم بنویسه یا خودم بگیرم؟

پودر لیدی میل