دوستان چه راه حلی برای یبوست دارین خسته شدممم😣

عزیزم من داشتم از یبوست میمیردم شب همسرم شیر کاکائو خرید خوردم دیگه شما هم دیگه ببخشید موندم تو دستشویی از شب 😂😂 من همه کار کرده بودم انجیر قیسی روغن زیتون ولی شیر کاکا ئو خوبم کرد 😂

تخمه آفتابگردان خوبه

گلابی بخور انجیر خیس کن بخور کاهو بخور کیوی هم عالیه

سبزی ، کاهو
روغن زیتون
انجیر خیس شده با گلاب بخور صبح معده خالی

من وحشتناک یبوست داشتم فقط تنها راه حلش برام کیوی خوردم حدود یه کیلو خریدم کم کم خوردم

روغن زیتون بخور

اخرشب ۳ ۴ تا انجیر خشک بشور بذار تو یکم آب صبح ناشتا انجیزا و آب رو بخور..تضمینی خوب میشی بعد چند روز

قیسی بخور یا انجیر خشک بزار تو آب گرم یا شیر بمونه بعد بخور

انجیر خیس کن بخور روزی چند دونه