مامانا من خیلی پرخاشگرم اصلا مسلط نیسنم که خودمو اروم کنم
مثلا با کوچیک ترین حرکات قاطی میکنم چه واسه دخترم چه بقیه
چکار کنم که بتونم روخودم کار کنم یکم اروم باشم
مثلا شوهرم یه سوال دوبار بپرسه قاطی میکنم
دخترم تابره بخوابه خیلی طول میکشه قاطی میکنم
البته از خستگی ام هستخیلی خستم

وای دقیقا منم همینم

منم همینم عزیزم😒

اگ میتونی برو کلاس شنا یعنی واقعا تاثیر داره
یکم براخودت وقت بزار و پیش ی روانپزشک برو قرصهایی مث سرترالین ک ضدافسردگی و نشاط اورن بهت میده

منم همینم

برو پیش روانپزشک. با یه قرص مشکلت حل میشه

با خودت حرف بزن سعی کن رو خودت مسلط باشی
پادکست گوش بده خیلللی خوبه پادکست های روانشناسی