سلام میشه جواب بدید
من الان اول ماه پنجم بارداریم وزنم اصلا یک گرم هم اضاف نکردم سه کیلو هم کم کردم شکمم ک اصلا ندارم همش احساس میکنم باردار نیستم بچم هم دختره برای پسرم برعکس سنگین شده بودم شکم اومده بود جلو الان تو بهداشت خیلی گفتن چرا اضاف نکردم و منو ترسوندن حالا من چیکار کنم وزن بگیرم هم خودم هم نینی

از این به بعد وزن اضافه میکنی.
مولتی رو بخور حتما

بستنی وگردو زیاد بخور

عزیزم منم سر هر دو تا بارداریم تا این ماها وزن زیاد نکردم و خیلی نگران بودم
سر بارداری دومم ک دفعه آخر ۱۲ کیلو هم کم کردم
بعد از شروع مولتی ویتامین وزن گرفتم
نگران نباش
ولی خب ب تغذیه ات هم برس
هرروز تخم مرغ آب‌پز و بخور اگه مشگل جرلی و فشار و اینا نداری با کره بخور
مغزیجات هر روز بخور
کباب بخور
ماهیچه و آبگوشت و حلیم و در هفته از هر کدوم حداقل ی بار بخور

شما باید غذا های مقوی بخوری و مغزیجات اصل وزن گیری برا نی نی ماه اخره
ولی اینکه روند طبیعی بخاد بره شما لبنیات بخور و غذاهای مقوی و مغزیجات که ان شاءالله خوب پیش بره بقیش