سلام . چکار کنم بچه ام زود بخابه شبا ساعت ۲ میخابه

روتین خوابشو حفظ کن بچه ها بازه ی خواب دارن و معمولا هر 4ساعت یکبار باید بخوابن حالا چون سنشون بیشتر میشه این بازه ام بیشتر میشه مسلما حتی ما بزرگتر ها هم بازه ی خواب داریم و اینکه سعی کن شبها ساعت ده شب به بعد نه تلویزیون نه برق نه سرو صدایی نباشه و قبلشم کامل بچه رو سیر کن که گرسنه نباشه بعد کم کم آموزش خواب رو بهش بده که سعی کنه خودش بخوابه و اگه شیر شب میخوره حتما قطعش کن چون باعث بدخوابی میشه برای بچه من الان این روتین روخیلی وقته انجام میدم پسرم ده و نیم شب خوابه تا ساعت ده صبح بعد که بیدار میشه تا ساعت 12یا 1 بیداره میخوابه تا مثلا 2 یا دونیم بیدار بشه دوباره تا ساعت پنج و نیم بیداره اون موقع ام یه چرت کوتاه حدود نیم ساعت میزنه و شبم خودش برای خوابیدن اصرار داره

طول روز زیاد نخوابه باهاش بازی کن خسته بشه سیرش کن
ساعت ۱۰ برق خاموش کن و فاز خواب بگیرید
یکی دوشب اذیت میکنه بعدش عادت میشه خودش ساعت ۱۰ خوابش میاد دیگ

دختر من۴عصر به بعد نمی‌خوابه ،شب ساعت۹الی۱۰ دیگه خوابه،

از۶غروب نزار بخابع

صبح‌زود بیدارش کن تایم خوابشو خودت تنظیم کن بعد از ظهر ۲.۳ساعت بخابون شب خودش خوابش میاد خود بخود