سلام دوستان
میشه بگین کسانی ک بچشون هم سن و سال بچه منه شب دیر میخابه از چه تایمی نزارم بخابم ک شبو زود بگیره بخابه

بعد ۶ اصلا نمیذارم بخوابه

من ساعت دو یا سه بعدازظهر میخابه تا ساعت چهار یا پنچ . ساعت ده ونیم شب هم میخابه

از عصر ساعت ۵ یا ۶ ب بعد نخوابه شب زود میخوابه

از 4 عصر نزار بخوابه تا ساعت 9 و 10 خوابش ببره

عزیزم درخواست میدی من پرم

پنجره ی بیداریشو رعایت کن تا خوابش تنظیم شه مثلا صبح که بیدار میشه بعد سه چهارساعت باید یه چرت بزنه دوباره سه چهار ساعت بیدار باشه عصر یه چرت بزنه شبم بعد همون سه چهار ساعت بیداری خوابش میبره

من ک پسرمو روزی دوبارمیخوابونم یه باربعدظهرساعت۲.یکی هم غروب ۶ونیم این حدودا..بعددیگ نمیخوابونم تاشب ساعت۱۲

من ک هروقت نمیزارم بخابه بدترشب نمیخابه