خانما من بعد خوردن شام تپش قلب شدید میگیرم

شاید پر خوری میکنی عزیزم کم کم بخور الان حجم معده کوچیک تر میشه به خاطر رشد بچه

وعده غذایی رو بیشتر کن مثلا ۵وعده و حجمش رو کم کن

منم گرفتار شدیم

طبیعیه گلم ولی سعی کن قبل ۹ شام بخوری غذای سبک و مقوی بخور حجم غذاتو کمتر کن بنظرم نصفشو ساعت ۷ بخور نصفشو ۹ سرخ کردنی و پر چرب و پر ادویه نخور

کمترغذابخور ببین بازم میشی
یاغذاپرچرب زیادنخور