مامانای هم هفته ی من شماهم کمردردشدیددارید؟شب وروز تودسشویی هستید؟بی اختیاری ادرارموقه عطسه وسرفه دارید؟حس سنگینی روی پاتون و شبیه عادت ماهیانه دارید یا من علائم زودرس دارم😰

بنام خدا بله و چاره ای جز تحمل نیست🥴🥴منم ترسیده بودم ولی دکتر گفت عادیه🤐

دوستان آب دور جنین تون چقد بود

عزیزم سعی کن ورزش کگل رو زیر نظر ماما انجام بدی
خیلی کمکت می‌کنه هم به تقویت عضلاتت و هم کمک به بی اختیاری ادرار
کمرت رو با یه روغن گرم مثل رازیانه بگو ماساژ بدن تا هم استرست ازت دور بشه و هم آروم بشی
سعی کن استراحت کنی و زیاد واینستی
بازم با پزشک مشورت کن و انقدر استرس به خودت و نی‌نی وارد نکن

وااای منم اینجوریم هر ۵ دقیقه دسشویی ام
کمر درد ک نگو افتضاح
انقد سنگینم ک فقط دوست دارم ب پهلو بخوابم وتکون نخورم

منم دستشویی میرم کمرم و لگنم خیلی اذیتم میکنه احساس سنگین شدن دارم