۲ پاسخ

غذاهای سبک بخور.بلافاصله بعد غذاخوردن دراز نکش.وعده های غذاییتو زیاد کن ولی حجم غذارو کم کن.ماست محلی نخور ماست بازاری شرکتی باید بخوری.نوشابه حذف بشه و میوع و ابمیوه های طبیعی بخور.من عرق نعنا میخورم گاهی اوقات

منم همینجور بودم ویارم میرفت تو معدم

سوال های مرتبط