ایده صبحانه ناهار شام بدین برای امروز🤕

صبحانه تخم بلدرچین دادم.
ناهار سوپ (مرغ و عصاره مرغ ،کرفس،عدس و گندم ،سیب زمینی،گوجه)
میان وعده پنکیک و گلابی
شام :کنه و چرخ کرده

من صبونه یک قاشق آرد برنج با دو قاشق جو پزک گذاشتم یک رب بپزه و به غلظت برسه
یک دونه خرما له کردم با نصف موز همه رو با هم میکس کردم خیلی دوس داشت

من صبحانه میخام سرلاک و خرما بدمش
برا ظهرم سوپ با مرغ و برنج و چو پرک و جعفری
شامشم برا اولین بار گوشت و لوبیا سبز بپزم ببینم میخوره

ناهار سوپ مرغ
شام قیمه میزارم

صبحانه حلیم
میان وعده ظهر پوره سیب زمینی و هویج
ناهار سوپ( گوشت برنج رشته سوپ ماش عدس گندم جو پرک سیب زمینی هویج جعفری کدو گشنیز) + ماست
عصرانه شیر برنج
شام سوپ
عصران

صبحونه تخم مرغ آبپز
نهار آبگوشت
شام.نمیدونم😂