سلام مامانا تو هفته من تعداد حرکت نی نی مهم یا فقط حرکت کنه ؟هرچی هم پیاده روی کردم فایده نداره دردم شروع نشده😐

نقاط فشاری رو از اینترنت دانلود کن بعد هر بیست دقیقه یک نقطه رو یک دقیقه فشار بدین

مثل منی

اسکات عمیق بزن پله نوردی جدول نوردی آناناس بخور شیاف گل مغربی بزار رابطه عمیق بدون جلوگیری دوش آب گرم به مدت ۱۰ دیقه کمرتو بگیر زیر آب گرم خاکشیر بخور

فقط حرکت کنه
نرفتی دکتر معاینه تحریکی بشی؟؟
برو یه سونو بده ببین لازم نیست آمپول فشار تزریق کنن

رابطه خیلی عمیق با منی داشته باش
قول میدم دردات شروع میشه