مامانا تخم مرغ هرروز یا یک روز درمیون بایدداد

روزی یدونه آبپز بده

من هر روز دوتا سفیده تخم مرغ میخوره بچم زرده اصلا لب نمیزنه

دکترشم گفت ولی من خودم ورزشکار ومربیم تخم مرغ پروتئین بسیار ارزشمندیه هرروز بدون نگرانی بدید بخوره من خودم گاهی تا ۴تا سفیده هم میخورم ولی زرده بهتره همون یکی مصرف شه بهترین نوع مصرف تخم مرغ هم آب‌پز هست ولی نیمرو واملت گوجه وسبزیجات و خرما و اسفناج هم عالیه براش متنوع درست کنید بخوره

اگه میخوره بده بسر من زیاد نمیخوره دوسه روزی یه بار میدم

من هرروز میدم