مامانا علت بچه شیر میدم ۲ماه زایمان کردم استخون درد دارم تمام بدنم 😭😭 شما هم اینجوری میشین

من بند اول انگشتام به قدری درد میکنه که نمیتونم مشت کنم، زانوهام جوری درد دارن که همچنان نمازام رو نشسته میخونم.
مصرف کلسیم رو شرو کردم یکم بهترم

بخاطر شیردهیه قرص کلسیمت فراموش نکن وگرنه پوکی استخوان میگیری

چون کلسیم بدنت داره کم‌میشه اول که بارداری بعدم شیردهی.
من خودم تمام دندونام یکی یکی داره خراب میشه کمردرد و استخوان درد که بماند

قرص کلسیم بخور یا مصرف لبنیات ببر بالا