چطور تنظیم میکنید مولتی و آهن رو چه تایمی از روز بدید؟آیا آهن باید فقط با شیر فاصله داشته باشه یا با غذا هم باید فاصله داشته باشه؟

دکتر بمن گف دوتاشو باهم بده راااحت شدم

اهنو یک ساعت قبل و بعد شیر و غذا میدی اینکه میگن شب بده بخاطر اینه که معدش خالی باشه مولتی رو‌هم صب با غذا یا شیر چون محلول در چربیه با معده خالی نباید بدی

مولتی رو صبح میدم اهن شب

من مولتي نميدم
ولي اهن رو معمولا٦عصر به بعد ميدم درحد١٠-١٥دقيقه قبلش وبعدش شيروغذانميدم

مولتي هم بهتره صبحا بدي بچت