مامانایی که بعد از زایمان اضافه وزن داشتین و تونستین لاغر کنین،میشه منو راهنمایی کنید میخوام تا عید وزن کم کنم.شیر خودمو میدم و شیر خشک به عنوان کمکی.تمام لباسام تنگ شده کاش بشه تا عید لاغر بشم🥲

من رژیم کالری شماری میگیرم بد نیست
وزنت رو در ٢٢ ضرب کن مقدار کالری مجازی که میتونی بخوری بدست میاد بعد منهای ٢٠٠ کن میشه کالری که مجازه بخوری تا لاغر بشی واسه کالری شماری هم برنامه کرفس خوبه

من ۴۲با این که. غذا کامل میخورم میوه شیرینی😋😋 ولی چاق نمیشم🥴🥴🙄

چندکیلو اضافه کردی بارداری؟؟هرروز روزی دوفنجان تاعید چایی سبز بخور خارجیشوبگیز ببین چقدکم‌میکنی من سربارداری قبلیم اینطور کم کردم

عزیزم من یک مدتی خیلی پرخوری میکردم رفتم چهارزیره گرفتم بعد ناهار بعد شام با یک لیوان آب میخورم اینجوری که دوستم گفت ولی من هم قبل غذا میخورم هم بعد عالیه جلوی اشتهارومیگیره ومیرم زیادمیکنه زیره

منم همینم هیچکدوم از لباسای قبل بارداریم اندازم نیست🥲باید لباس سایز بزرگ بگیرم تا لاغر کنم

عه من تو حاملگی هم لباس نخریدم😂😂
لباسام همشون تنم میشد

من ک آب شدم شیر خودمو میدم وقت نمیکنم چیزی بخورم😂

چقدر من‌
واااااای فقط یکی از مانتو.هام اندازمه‌ ک تو بارداری میپوشیدم‌
افسردگی گرفتم تا عید چیکار کنم