من رژیم و ورزش رو شروع کردم
من ک شیر خشک میدم اما انقد بدو بدو دارم ک کلی لاغر شدم🥲
شیرینی و هر مواد قندی رو حذف کن فقط همین
هیچی اثر نداره
.فقط کمتر بخور پروتئین بیشتری مصرف کن
شیرینیجات رو حذف کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.