مامانا
تو دوران شیر دهی چی بخورم چاق بشم خیلی لاغر شدم؟؟؟

عزیزم چون شیر میدی هر چی هم زیاااد غذا بخوری چاق نمیشی منم تو بارداری ۲۲کیلو وزن اضاف کرده بودم انقد از اندامم خوشم میومد الان یه ماهه زایمان کردم تو همین یماه ۱۱کیلو کم کردم🥲کمتر هم میشیم

پس من ۶۴ کیلوام چرا انقد چاقم 🥴🥴😅 من تو‌بارداری ۱۵ کیلو اضافه کردم الان ۱۰ کیلو کم کردم ولی شکم پهلو دارم آب نمیشه بچه هم شیر میدم

خیلی کم کردی شیرخشک لیدی میل هم خوبه

الان چندی

هرغذایی میخوری بخور
ولی با نون بخور و به موقع